Les balades neuro | Attert

Que sont les balades neuro ?

Les balades neuro sont des thérapies en nature, conçues comme des expériences guidées favorisant l’apprentissage, l’exploration et la régulation du système nerveux à travers la marche, le rythme, les sens, le mouvement, l’attention au corps, à l’environnement, ainsi que des techniques ciblées de respiration et de neurotraining.

Elles proposent un cadre soutenant et sécurisant en petit groupe pour revenir aux sensations corporelles, développer des capacités d’auto-régulation, de co-régulation et retrouver davantage de stabilité intérieure.

La marche consciente et les pratiques de retour au corps et à l’environnement constituent le fil conducteur de ces balades, dans une logique de progressivité et de respect du rythme de chacun.

Lors des balades, on apprend et expérimente des techniques de régulation que l’on peut ensuite répéter régulièrement : c’est cette répétition qui soutient progressivement l’ajustement du système nerveux et le retour à l’équilibre intérieur.

Les balades neuro peuvent se vivre comme une expérience ponctuelle, mais leur effet se renforce lorsqu’elles s’inscrivent dans un parcours régulier et progressif.

Pour qui ?

Les balades neuro s’adressent à :

• toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les émotions ou les états de surcharge
• celles et ceux qui désirent renforcer leur résilience et développer des capacités de régulation dans leur quotidien
• des groupes constitués, des professionnels et lieux œuvrant en santé mentale, des entreprises souhaitant vivre une expérience de régulation du système nerveux
• ceux qui souhaitent entamer un travail thérapeutique sans passer par l’immobilité

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