Module découverte en sophro-relaxation

Après le stress de la rentrée… et avant l’effervescence des fêtes de fin d’année… quel meilleur moment que l’automne pour ralentir et se reconnecter à soi ?

C’est dans cette idée que je te propose de prendre 5 soirées pour toi et de partir à la découverte de la sophro-relaxation. Au programme : des exercices corporels doux, de la respiration et de la visualisation.

Chaque séance te permettra de lâcher-prise, d’apaiser le stress de la semaine, et de te préparer au mieux au WE, tandis que la répétition et la régularité des séances te permettront d’intégrer plus durablement des réflexes et des techniques pour gérer ton stress et tes émotions au quotidien ; et de retrouver plus d’harmonie dans ta vie.