Destination Ardenne

Caroline Depuydt : « J’arrête d’en faire trop ! Stratégies pour une vie plus équilibrée »

Le 06/02/2025

- Conférence

Comment faire pour gérer stress, fatigue et connexion permanente (aux autres et aux écrans) qui font notre quotidien ? Comment apprivoiser notre perfectionnisme qui certes nous donne envie de bien faire mais qui peut aussi nous mener à l’épuisement ?

Cette conférence vise à vous faire découvrir des stratégies pratiques pour alléger votre charge mentale, sortir des pièges du perfectionnisme, apprendre à vous déconnecter des écrans et développer des outils personnels pour mieux gérer le stress. Reprenez les rênes de votre vie en alliant bien-être mental, maîtrise de sa consommation digitale et équilibre intérieur. Un beau programme !


Conférence du Dr Caroline Depuydt, psychiatre, directrice médicale adjointe d’Epsylon ASBL à Bruxelles. Elle est autrice de trois ouvrages Bien dans ma tête grâce aux neurosciencesJ’arrête d’en faire trop ! Les conseils d’une psychiatre pour sortir des pièges du perfectionnisme et Je me libère des écrans ! Guide d’une psychiatre pour maîtriser sa consommation digitale.

Elle anime également des conférences autour de la santé mentale pour tous·tes et intervient comme chroniqueuse radio sur La Première RTBf.

Contacts

Localisation

Avenue de Houffalize
6800 Libramont, Libramont-Chevigny

Caroline Depuydt : « J’arrête d’en faire trop ! Stratégies pour une vie plus équilibrée »
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